Le public Tout collaborateur volontaire. L'objectif Gagner en performance au quotidien pour une meilleure efficience. Acquérir des techniques pour élever son niveau d'excellence tout en régulant sa dépense d'énergie. Etablir un plan d'action individuel. La pédagogie Les situations sont abordées à l'aide de différents exercices et mises en situation afin d'oser entreprendre davantage et autrement avec succès. Le programme - Gagner en performance au quotidien pour une meilleure efficience : - Savoir :
Ces situations sont illustrées par quelques techniques de relaxation dynamique (méthode Sophrologie Caycédienne) afin de prendre conscience de la diversité des perceptions, des comportements, des stratégies d'adaptation, leur influence sur les nombreuses petites décisions quotidiennes et l'impact sur la performance.
- mobiliser son énergie au bon moment et au bon endroit,
- maintenir l'équilibre entre le recul et l'action,
- dynamiser et développer ses ressources pour gagner en performance quotidienne individuelle et collective.
- Appréhender les différentes étapes d'intégration de son niveau d'efficience.
- Acquérir des techniques pour savoir :
- Prendre du recul en toutes situations.
- Lâcher prise pour traiter l'essentiel.
- Relâcher ses tensions « inutiles ».
- Récupérer avec efficacité.
- Mieux utiliser son énergie.
- Gagner en objectivité : savoir séparer ce qui dépend du contexte, des autres et de soi.
- Repérer ce qui limite la performance.
- Agir avec efficacité.
- Etablir un plan d'action individuel :
- Envisager des actions de mise en œuvre pour gagner en performance individuelle et collective.
- Identifier ses indicateurs de réussite.