Le public La pédagogie Le programme
Tout collaborateur volontaire.
L'objectif
- Réguler les situations délicates et désamorcer les tensions pour faciliter une démarche sereine et efficace.
- Acquérir des techniques pour mieux appréhender les différentes situations.
- Etablir un plan d'action individuel.
Les situations sont abordées à l'aide de différents exercices et mises en situation afin d'oser entreprendre avec succès ce que l'on peut croire difficile à réaliser.
Ces situations sont illustrées par quelques techniques de relaxation dynamique (méthode Sophrologie Caycédienne) afin de prendre conscience de la diversité des perceptions, des comportements et des stratégies d'adaptation à l'environnement.
- Réguler les situations délicates et désamorcer les tensions pour faciliter une démarche sereine et efficace.
- Savoir repérer les sources de tensions dans les situations de :
- travail intense,
- changement,
- relations difficiles, de conflits, etc...
- Appréhender les différentes étapes de gestion des tensions en fonction des situations.
- Acquérir des techniques pour savoir :
- Prendre du recul.
- Relâcher les tensions inutiles.
- Mieux utiliser son énergie.
- Gagner en objectivité.
- Agir avec efficacité.
- Développer ses capacités d'adaptation.
- Développer une relation gagnant/gagnant avec ses enjeux vis-à-vis de ses clients internes et/ou externes
- développer sa concentration,
- mobiliser son attention,
- savoir utiliser les points d'appui dans son environnement.
- Etablir un plan d'action individuel :
- Envisager des actions de progrès individuels pour dynamiser ses potentiels.
- Identifier ses indicateurs de réussite.